宅配のヨーグルト

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宅配のヨーグルト



宅配のヨーグルトを始めたので、ほぼ毎日、ヨーグルトを食べるようになりました。

毎日のことなので変化があったのか、ないのか、ヨーグルトの効果については逆に自覚はしにくいのです。

しかし、周りから見ると花粉症の時期に大きな違いが出ているようです。

確かに以前は花粉症の症状が酷くて、シーズンになると薬を飲んでいてもくしゃみ、鼻水、鼻づまりは酷かったのですが、今は薬を飲めばほぼ、普段と変わらない状態で生活できます。

これもヨーグルト効果なのかもしれませんが、自分ではよく分かりません。

とりあえず、便秘はないです。生きたまま腸に届くタイプの乳酸菌の入ったものを宅配で利用しているのですが、同じ乳酸菌のものだけ食べ続けるよりも色々な乳酸菌のものを食べたほうが良いと聞いてからは、別にも購入して食べるようにしています。

宅配できたのは朝食べて、別に購入したものは違う時間帯に食べるようにしています。デザート代わりに夕食に食べたりしています。

効果としてはあまり感じていませんが、ヨーグルトですから普通に美味しく食べているだけです。言われてみれば肌荒れに悩むことが減ったとか、言われてみればアレルギーが減ったとかいう感じです。

ただ、食べ過ぎてしまって下痢をしたときはすぐに自覚できます。美味しいからといって食べ過ぎはよくないですよね。

食べ過ぎによる下痢を防げば、もっともっとヨーグルトの効果を実感できるかな、と、思っています。


 

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